分类
生活与观念

睡眠革命

睡眠革命是本书,里面讲述一些关于睡觉的事情。

其实我并没有读过,只看了简略版,而其中关键的内容,却是关于睡眠周期。

书里面说,一般人的睡眠周期是90分钟,推荐睡眠时间应该是该周期的整数倍,其他时间不可取。

我在论坛上讨论这个问题之后,不少人表示难道人就有那么巧合,刚好就是90分钟?

这说的有道理。

太学术的我也不知道了,我就实际测试了下,如果我午睡自然醒,到底会睡多久。实际测试表示,估计在80分钟左右,比预估的90分钟还短一些。

而我可能也终于知道为什么我午睡经常起不来了,定的34分钟闹铃太长了而已。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据