YAYAUS

补发下2024年10月4日我发布的文章，当时发布在了小红书然后遇到“神秘力量”被删除。现在进行补发。 本文还有另外一个后续文章，我当时记录过，见ADHD的阴暗面。 补充下，这个人是先拉黑我然后不断发消息攻击我，奇怪的是她可以继续造谣诽谤，我却因为被拉黑无法回复。这个微信恶性bug或者特性，一般人还真做不到。说明是个老手。而且转眼继续用小号来造谣攻击，真不是一般人干得出来的，不知道是个怎样恶毒的惯犯了。 当时我就说你怎么理解的，是不是阅读障碍。这点就非常符合ADHD的特征，阅读理解别人的消息总是遗漏细节或者部分信息。 我其实开始也这样，于是我在2013年附近专门强化了这个问题，戴眼镜看消息，而且回复别人的消息都要至少看两次，确保没有理解错误。 这是极端的报复心而且非常专业的报复心。 这样造谣诽谤不仅是不道德的，而且是违法的。这人却这样熟练使用这种套路，让人不得不怀疑就是典型的“黑暗人格”的一分子。 一般人即使生气，想到要造黄谣或者毁人名誉，心里会不安。但她毫无心理负担，转头就用小号继续。这种对他人的痛苦完全**冷漠（Callousness）**的态度，是精神病态特质的典型表现。 一般人和我吵架我都当没看到，不会专门动笔去吐槽别人。 但是，这个人不一样，非常恶毒，邪恶，所以有必要挂上来让其他人看看。 要观察其中的内情，需要先知道背景知识。 之前小红书上有人评论我，能不能交个网友，我说可以。于是就多了这么一位，我对其没有任何目的，就偶尔在我感觉有空闲的时候回复几句的网友。至少我不觉得这种回复有什么强制性，隔一天回复我都觉得正常。 这位网友，之前和我聊天的时候，说到过她自己，虽然已经不上班，并没有什么任务需要做。但是经常发现一天下来什么也没干，任何需要集中注意力的事情都做不了，而且睡眠也不好。 于是，我说如果是从小就有的可能是ADHD。之后，还问了下有没有严重拖延症，如果是的话相当可能是ADHD，先来做下量表。 于是我向其发送了ASRS中文版。 她发送过来的量表结果表明她极有可能是ADHD患者。 （成人多动症自我报告量表（ASRS-v1.1版）是一个被广泛使用的工具，它由世界卫生组织（WHO）和一组心理医生及研究人员共同开发。这种量表的设计旨在帮助识别成人中的ADHD症状，并提供一个标准化的方法来评估这些症状的严重程度。） 另外，她还说到了她最好的朋友和她不和了。 她说她朋友现在不可理喻胡搅蛮缠。还有在她发送了消息之后，去问好友“怎么还没回复”，结果好友直接当场情绪爆炸，“我就不能慢慢回复吗”。 同时，她在多处反复提及“这个好友完全符合NPD诊断标准”，“如果不是我带着她早就撑不住了”。 另外，如果其他人看到了好玩的，通过转发同时发送给了多个人，在她眼里这就是群发。而她是绝对不回复群发消息的。 然后呢，我看到一篇推荐小孩子可以下棋的文章并且分享给了她。小时候多下棋对智力发育有好处。于是这位就说了一句我当时就感觉奇怪的话。 “基因和运气不才是大比例吗？也不需要家长去想“我的孩子是不是也该去学下棋”，只要把家庭氛围和生活学习习惯做好就可以了，心理健康，生活学习习惯不错，以后他自己会选择喜欢的东西去学的。 可能我从自己的经历出发会这样去想，生活中观察到好几例20之前读书成绩一般般，之后突然开窍突飞猛进的。 都是家庭氛围特别温馨的，读大学以后就不管了，反而孩子自己突然有上进心很努力。 要说智商，他初中的时候我是觉得这孩子真笨，除了英语还行，其他都怎么教也没长进，可去年也考上研了”。 我回复：“考试能力又不等于智商，你要相信复读的威力。唐尚君一个专科生照样复读了几年就上了上海交通”。 她说：“所以你的观点是？培养智商很重要，以后就算是考试失败了，还能有重来的机会。” 我就奇怪了。对我说的例子的正常的理解，应该是就算智力不怎样，通过不断重来考试作补偿也有机会吧。她怎么就理解成了培养智商很重要，所以才以后就算是考试失败了，还能有重来的机会呢？ （就是因为智商不行所以才专门强调重来的机会，哪里有专门培养提高智商，所以才有考试失败继续重新来的想法？） 我不是医生，以上内容都只是和一个普通网友之间的闲聊，能对当事人有点启发，作为后续事件的起点，有点好处就不错了。 以上是背景信息。 结果今天这位又说，“自己终于成功倒时差，喜大普奔”，我说这没必要，她却说“熬夜”可是会变老变丑，情绪也会不稳定，还会变秃。 我当时就感觉奇怪，你都知道是时差了，那还能算一般意义上的熬夜吗？ 如果是规律的时差，那也是规律的睡眠啊，怎么能算熬夜？所以她说的，其实不是规律的熬夜。 我看到她这么说，立即就想到了她都说时差了，基本可以推测是长期的睡眠节律和社会时钟脱节，然后睡眠时间一直推迟且循环，导致出现了睡眠的“时差”，从而需要不断的修正。这样的情况，也明显符合她说的“熬夜”。 她又说，“对焦虑症来说，坚持早睡比考985还难，但我还是会坚持不懈地奋斗的”。（后来我才注意到，没人问她985吧，迫不及待这么炫耀其实是她老套路。） 于是，我就对她说“你说错了，是对ADHD来说，坚持早睡比考985还难”。 这么一句话，其实是结合她的背景和她的这种循环时差生活状态，量身定做的一句话。别忘记她ADHD ASRS量表为极可能，自述无法集中精力而且不反驳“从小就这样”，当时的条件排除就要她判断是从小就这样还是现在才这样。 在我眼里，她说的“坚持早睡”反面，不能坚持早睡，意思是不断拖延关灯和上床时间，这种日常的含义，结果导致入睡时间不断拖延。 结果她开始教训我，“睡不着，不想去睡等等都包含在没法早睡这个情况里”。 她的意思是说，不能早睡包括虽然上床准备入睡了，但是没有实际睡着，这就可以是焦虑症导致的。对此，我说她说的对，你这么说，那确实是如此。 于是我说，“开始的论断有模糊性”。 结果当事人立马炸了，开始不断的暴露出她神奇的阅读理解能力。 她说：你的意思是早睡问题只会出现在ADHD身上，不可能出现在焦虑症身上，我不了解前者，但我本人确实有焦虑症，也确实有睡眠问题，我如实描述有什么错误？不仅我，身边就有无数这样的例子，凭什么否认焦虑症患者一定不会出现早睡的问题？是你固执地认为人的某个情绪问题必定只有唯一的病症？我一定是ADHD？就靠一个测试？并且绝对不会同时伴有焦虑症？ 你说我错并不是我表达不清楚，而是 1你预设我对自己的病症诊断错误，你的诊断是绝对正确的，我有且仅能有一种病症 2你认为所有无法早睡的人全都是ADHD，你把早睡和其他睡眠障碍不合理地进行分割 对这段话，我简直都不知道如何吐槽了。她的阅读理解能力在这段话暴露无疑。 1 她一直反复说的是“早睡”，但是，明眼人都知道，她说的是“晚睡”。错这么离谱还重复这么多次，都不能用笔误来解释了。 2 她说“早睡问题只会出现在ADHD身上，不可能出现在焦虑症身上”。 我什么时候说过这种话？ ADHD就不能共病焦虑吗？这么简单的逻辑问题，她也能翻车？我的话根本没否认这些。她怎么理解的？不断的先造谣再攻击我认为只能是ADHD不能有其他病。 她的状态确实就是更符合ADHD伴随其他问题导致的晚睡循环而不是单纯焦虑衍生。 另外她的话也说明她是“自我诊断”，并不是什么多高明的证据，就这么极端排斥我的看法，有点搞笑了。（原文：我对自己的病症诊断）。 3 她又说“但我本人确实有焦虑症，也确实有睡眠问题，我如实描述有什么错误？”。 我们先不要研究它的内容是否正确，就研究下这个论证的形式问题。 她的意思是说，她具有某个特点，又具有某个病症。所以她认为就是有且只有这个特点导致了这个病症，彻底排除ADHD的可能性。 按照同样的道理，可以这样说：“她有嘴，她有很自恋，于是她有嘴导致了她很自恋”。 大家看出来了吗？ 这句话暴露出她的思维混乱到了一定境界了。相关性和因果性的差异，只要是上过大学都应该知道吧？结果她就是能混为一谈。用神奇的逻辑形式来论证。 4 她又说：“不仅我，身边就有无数这样的例子，凭什么否认焦虑症患者一定不会出现早睡的问题？” 。 对此我需要解释。 我从来没有否认焦虑症和“晚睡”的关系。她那么理解我的话，我当时就怀疑她的阅读理解能力到底是怎么回事？当着我的面你也能造谣啊？ 5 她又说“是你固执地认为人的某个情绪问题必定只有唯一的病症？”。 我都已经说过了，我从来没有针对全人类说过，某某情绪问题只能有唯一原因。 我对她说的话是量身定做的。 后来我发现她说的意思跟我理解的不一样，要上纲上线到覆盖所有场景，于是告诉她“最开始的论断有模糊性”。 这就直接告诉了她我理解的版本跟她说的不一样。我回复了消息之后就和人语音聊天去了，结果对面竟然直接原地爆炸了。 我不是医生，没有诊断过你，我们就是闲聊。 我现在发现，其实对方根本理解不到这些意思。没办法，她的阅读能力不允许。 6 她又说“我一定是ADHD？就靠一个测试？并且绝对不会同时伴有焦虑症？” 我什么时候说过她绝对不会伴有焦虑症呢？我认为她的睡眠问题的原因是ADHD，等于我否认她有焦虑症吗 ADHD常见的共病之一就是焦虑抑郁，以及对立违抗性障碍，品行障碍。和这里的焦虑不仅不矛盾反而很匹配。 再说了，她当时不是自爆在大平层日子过得如何悠闲吗，真是纯粹的轻度焦虑还能有这种完全无法集中注意力（任何要注意力的都不行），不断的睡眠延迟循环？我可以说我当时的判断大概率才是真相。 她的阅读实力就总是这样神奇。 再则，她有ADHD这个事情确实是可能性非常大的。不信的话她如实描述自己的经历，到正经的医院去看看。 然后她又说：“观点不同互相尊重，难道只有说别人错了才能显得你的言论有价值么？否定别人的话可能能让一个人带来智商优越感，但是草率出言反而会看起来很浅薄”。 我直接就奇怪了，我什么时候在搞“智商优越感了”，我们相处在同一个世界吗？就我聊天的时候说了一句，于是我就在搞智商优越感？ 我才说了一两句话，过一阵回来一看直接小作文造谣将我说成什么了？ 后来我才意识到，其实是这个人自身特别有“智商优越感”，于是总能往这方面想。至于原因，我们文末见。 焦虑患者经常有出现睡眠障碍，其中比较出名的是焦虑性失眠，特点就是心中不安等等情绪环绕，难以实际入睡，即便睡着了也非常容易惊醒，就算是睡醒了，也会感到精力很差，有明显的症状“残留”。 当时我说了句“焦虑症的表现本来就是想要入睡但是躺着不能睡啊，所以你想说什么？”。（对于焦虑症，这种想睡睡不着叠加回避心理也会出现推迟熬夜循环，但这是延伸，和之前的话不矛盾。我当时认为对她这种来说，首要考虑的不是这种可能性。） 她却说：“笑死了，你对焦虑症的理解就是这样？麻烦你去好好了解一下经过论证的焦虑症症状，而不是靠你臆想”。 我不知道我这么句话是怎么臆想了，难道她发现了什么不得了的“新学问”，直接将我知道的打成了伪科学？ 她虽然自诩专业，却还是中医和针灸的粉丝。就冲这点，她基本就彻底告别任何理性思维和现代医学能力了，怎么现在突然成了医学大佬，要开始教训我了？ 而对于她的恶毒，其他人还是看看她怎样用小号给我发消息吧。 “哈喽，小哥哥认识一下不？我是来自江西省的妹妹，你喜欢什么类型的女孩子呢？原来你是高考语文没及格，被很多人说过智商低所以才这么执着想让别人肯定你的智商？说不过我就开始瞎扯，怎么你没读过专业论文和著作么？[大笑R][大笑R][大笑R]你的那些废话都来自小红书这种地方啊？我怎么没早点发现你学渣？早知道我一个top3 复旦出身的也不敢高攀您呐？大概得去残联找智障陪你聊天衬托你[偷笑R] 从你开始解释焦虑症，我就一个字都不想和你多说了，笑死我了哈哈哈哈哈哈，你知道你说出来的话别人感到有多蠢吗？太low了，什么专业内容一深入你就暴露了，十足的草包，一点真正的学识都没有，非常符合你的学历，我一个居家工作都能到手一年70多万独自住大平层的怎么会和你这种档次的人说话，哈哈哈哈哈哈，太黑历史了，麻烦你下次把自己的学历贴脑门上让人避雷～还想当别人的救世主[笑哭R][笑哭R][笑哭R]就你这智商学历，你去东南亚找个低能女的当救世主吧，国内你骗不到比你蠢的了，或者你当gay吧，四川不是gay很多嘛？可能某个老头不嫌弃你秃” 之前我就奇怪，怎么她能扯到智商优越感呢？原来是因为她本人有强烈的智商优越感，虽然在我看来这个人明显的非常偏执又自恋，而且根本没有理性思维，且严重缺乏基本的阅读理解能力。 在这段文字中，她就现场开始造谣我“被很多人说过智商低”。 事实上，我根本没经历过这种事。我出身农村，从小都是村小学和乡初中的第一名或者前几名。后来是通过正经的中考去了当地最好的高中，后来我在四川通过高考且没复读上了双一流高校。我就没遇到过什么人说我智商低。 而且我从小都乐意帮助她人，我的大学同学，邻居有什么事情都来找我，我都乐意帮助，也因此获得了一些好友。他们为什么要中伤我？ 我从来没去炫耀过我如何如何——即便是碰到没读过书的人，都经常说我非常随和好相处。 “怎么你没读过专业论文和著作么”。不知道她读的是什么专著，这么自信？我怎么就没读过了？我大学学位论文还拿了年度优秀学位论文，我还是第一次听说有人这么评价我。 再则我就算是聊天中出现了部分瑕疵，那也是可以理解的吧，后续这种我打语音回来却发现小作文不断攻击造谣这是正常人能干的？ “十足的草包，一点真正的学识都没有，非常符合你的学历”。她表现出来的阅读能力，思辨能力，学术能力以及道德水平，那才是“十足的草包”。 她说：“我一个居家工作都能到手一年70多万独自住大平层的怎么会和你这种档次的人说话，哈哈哈哈哈哈，太黑历史了”。 我都不知道这是什么奇葩价值观了。 你通过某种手段挣到钱了，就能说明你厉害吗？这么看来监狱里面经济犯罪的人最有价值。她到底是有多自恋啊？不还是没有朋友，唯一的好友也抛弃了她吗？ （前文没写完全，她不断论证她那个朋友是NPD，都靠自己才活下来，结果还被抛弃了如何如何。） 她又说“就你这智商学历，你去东南亚找个低能女的当救世主吧，国内你骗不到比你蠢的了”。 她为了诅咒我，是连续动用了“东南亚”和“低能”词汇。东南亚比较穷，所以她就用来诅咒我，低能女很弱势，所以她就用来诅咒我。 这种毫无同理心，毫无人性，只认钱，专门践踏弱者的价值观，就是这位“top3 复旦”的人发出来的。 这复旦是闻名海外的复制大学吗？复制大学的学生培养计划，就没防止出现这样毫无人性的人吗？ 这位自诩高智商的女性，却对东南亚的弱者女性，表示出极大的不屑——虽然是为了用来诅咒我。 这种人能算人吗？毫无人性的她，还去指导别人，当真不怕坑死别人吗？ 她又说：“你当gay吧，四川不是gay很多嘛？可能某个老头不嫌弃你秃”。 这句话同样是她神奇道德观的体现。 首先我不是gay，其次，就算我是gay，这也不是骂人的话。是否是gay，都是一个人天生的，而所有人都应该获得尊重，包括gay。 另外，我之前说的是“我要秃了“，不是我已经秃了，这样都能造谣啊。 她的价值观，以为自己有钱有学历，就非常厉害，别人也应该瞻仰。结果连唯一的好友也离她而去。按照她的想法，不应该大家都跪舔她吗？怎么现实却如此反差？ 明明都没人问没人在乎，她就是要不经意间炫耀自己有什么钱财大平层，自己是高档人别人是低档人。是她自己本身有强烈的优越感需求，面对其他根本不在乎的人也不断炫耀，而且还反咬一口别人是有优越感。这就是自己想到什么，看别人都是什么。 她却是无法理解，就算是有钱也无法获得友谊，而只可能获得酒肉朋友。 因为一句话简单的，不针对当事人的评价的话，竟然就疯狂开始攻击侮辱对方，还特地用小号造谣，如此偏执和自恋的人，又怎么可能收获真心的朋友呢？ 不管一个人是否有成就，是否有钱，首先一个人需要是人，要有人性，要有同理心，不做坏人，尽量做一个好人。 而这位女性，表现出来的是对弱者随意侮辱，将性别少数派当成恶毒的诅咒，对造谣信手拈来，已经不能算是任何高等教育应该培养的人了。

不要笑话老年人抢鸡蛋，毕竟年轻人抢购的token只会让年轻人熬夜加班，坐下就再也不会起来。 胆碱和痴呆的假说与发现 # 在老年痴呆领域，有一个重要的"胆碱能假说"。 对于特定人群，比如APOE4人群，大脑脂质代谢能力异常，相对更加难以吸收利用胆碱，而且在老年痴呆以后更加缺乏。 胆碱对于人的记忆能力非常重要，巧合的是，老年痴呆第一个攻击的就是人脑的记忆能力和空间能力。 这种假说下，由于胆碱的过于缺乏，大脑干脆就直接自我拆解大脑神经细胞"解渴"，这就能很好解释老年痴呆后大脑的萎缩问题。 而鸡蛋的蛋黄在自然存在的食物中，可能是胆碱王者，不仅是含量高，而且吸收利用率也非常高，关键还极为廉价易得。 对APOE4基因，其实你可能并不陌生，毕竟之前就发现大概一半的阿兹海默症都是该基因携带者。 有这种基因的人，通常血脂代谢就会有问题。 而如果需要血脂用药，你可能就听过一个“血脂用药基因检测”，这项检查针对两到三个基因点位，其中一个就是APOE4基因 (专门查是否是APOE4）。 由此你也能感受到APOE4对人体脂质利用的重要性，刚好大脑就充斥脂质。 吃足够的鸡蛋，就是利用自然食物补充胆碱可能最好的途径。 对特殊人群，该价值比你想象的还要大。 2024年有研究通过对578例大脑的尸检结果和临床痴呆结局研究发现，吃鸡蛋能降低老年痴呆患病率约47%。（1） 该团队在2025年另外一篇研究中，发现其中的相当部分贡献很可能就来自胆碱，胆碱本身对降低AD风险有独立贡献。（2） 2022年，有更加大规模和严谨的研究有更加直接的证据，表明在中年时期摄入足够的食物胆碱，与晚年更低的痴呆风险直接相关。（3） 2026年也有一些新的论文支持鸡蛋和不同群体阿兹海默发病率下降有关系的观察。（4) 当然了，有的人会担心鸡蛋蛋黄自身也导致血脂出问题，这其实要看吃的数量和当事人的用药情况了。 如果当事人是健康的，风险不大。如果本来也在吃瑞舒伐他汀+依折麦布这种降低血脂效果极强的药物，适当每天都吃一两个鸡蛋风险应该也不大。具体应该咨询专科医生，我不提供医疗建议。 还有叶黄素 # 鸡蛋的另外一个重要营养就是叶黄素，其实在蔬菜里面的牛皮菜和蒲公英等蔬菜中也很多。不过叶黄素是脂溶性的，通过吃鸡蛋来补充就正好省事了，一次性搞定多个问题。 叶黄素对于人的眼睛健康是非常有价值的，老年人如果缺它要小心黄斑变性和白内障。 蛋白质问题 # 鸡蛋当然也可能是最优质的蛋白质来源之一。 最近我发现竟然几个月前有人专门写文章反驳我，说我认为很多中国人蛋白质没吃够是谣言，她给了个数据，对18-59岁的调查发现平均值刚好在"足够"的门槛上。 我都没话说了。 如果是完美的正态分布，那么平均吃够就等于刚好一半的人低于平均线没吃够。 考虑到人类真实的收入分布也不是正态分布，连带饮食吃的蛋白质也被少数人拉高很多，所以真实吃够的人远远比你想象的还要少。 我就是因为发现平均数"达到门槛"，才和人讨论的时候说那么就等于大部分人没吃够，同时将这句话写在了文章里。 还要考虑蛋白质评分问题，老年人对蛋白质需求比青壮年更加特殊的问题。 所以，没想到竟然还有人主动找这个出来反驳我，证明其知识水平令人惊讶的低。 我不知道你们吃不吃，我最近已经决定每天吃一个鸡蛋了。 反正鸡蛋就是一种常见食物，再坏能坏到哪里去，吃就完事了。 参考文献： （1）Pan, Y., Wallace, T. C., Karosas, T., Bennett, D. A., Agarwal, P., & Chung, M. (2024). Association of egg intake with Alzheimer’s dementia risk in older adults: The Rush Memory and Aging Project. The Journal of Nutrition, 154(7), 2236–2243. https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2024.05.012 （2）Karosas, T., Wallace, T. C., Li, M., Pan, Y., Agarwal, P., Bennett, D. A., Jacques, P. F., & Chung, M. (2025). Dietary choline intake and risk of Alzheimer’s dementia in older adults. The Journal of Nutrition, 155(7), 2322–2332. https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2025.05.015

翻很久没用的一个硬盘，找出来曾经的记录，发现还有几个文件躺着。 又是美版，又是RIP删减版，还有个1.2补丁。 不过我早就忘记了我从什么渠道分别下载了这几个版本了。 对现在来说，我其实有点奇怪，为何我当年下载了这么多版本，又各种补丁，但是我又并没有实际游玩呢？ 现在重新来处理，发现事情没有那么简单。 RIP删减版肯定不要，现在谁还缺乏这几百兆空间？ 其实这个1.2 升级补丁就是游戏第五章，有且只能在PSP真机上运行，PPSSPP模拟器是无法使用这种自带加密解密功能的补丁的。 然后我在国内找了下，比如某某老XX上看了下，给的还是美版和欧版，没有说1.2，八成就是最古老的没有1.2的版本。 既然没有，那就只能想办法了。 结果一搜索，发现直到最近几年，1.2版本才被PPSSPP的贡献者linblow解密了，现在模拟器也能运行。 于是我继续看了下， Chapter 5 in Killzone: Liberation is available via Emu on PPSSPP : r/killzone 具体是介绍了怎样speedrun网站上的资源看将1.2整合到原版的指令。 我现在确实是没心情折腾了，不信的话看以下内容，看看你是否还有兴趣去折腾： This is the official comment from Linblow’s discord, “I decrypted the patch months ago and updated the game with it (v1.20). You can find it on static socom cc. You still need to place the CHAPTER5 file in the PSP/GAME/UCUS98646 folder though. Which I manually updated to 1.20 (decrypted the PGD file that can’t be decrypted in emulators), as well as the PARAM SFO file, and repacked into a new ISO. Remember to have Killzone’s CHAPTER5.BIN file in your MemoryStick directory, at this path: PSP/GAME/UCUS98646Otherwise you won’t have the new chapters.” which have been tested by me and I can clearly say that this is exactly the “vanilla” version of the original Killzone: Liberation on PSP, and you can speedrun freely.

2023年那会儿有一些网站提供免费的GPT4 会员账号共享，而且可以用户提交，用户共享。 现在这种网站应该是死绝了，因为出现了大量专业恶意用户。 这种用户会程序化，批量化使用他人账号恶意使用，用烂了甩甩手跑路。 现在还敢有人将自己的GPT/Claude账号分出来做互联网共享吗？ 专业财团和恶意团伙分分钟害死你。 前一阵我刷到个帖子，帖主在自己将自己很少用的咪咕视频VIP账号低价租给指定个人使用，价格之低只能算是象征性收费下的互助。 结果这个人是专业恶意用户，使用程序化逆向大规模盗窃分发，导致该用户和其他人都被封号。 显然这次事情的真正责任，其实是在这个恶意使用者。 本来这是一件让人气愤的事情，但是某平台上的精准信息流客户就是不同，直接来一句“你自己违反规定了怪谁”，“报什么警，本来就可以永久封你”，”你也是违规的，任何封号都是应该的。”。 我当时直接评论了一句，将自己用不上的会员给其他人最多也只能算轻微“违规”，其他人莫非都是缅北统一话术培训的结果？ 这种看法是将轻微等同于无限。 按照相同的逻辑，下次他们在自家院子搭建一个鸡鸭笼子，完全也可以将这个笼子拆除顺路将整个房子直接炸了，反正他们自己违规在先。 更进一步，下次这些人走马路发现人行道被占据了也千万别走机动车道，毕竟肯定会有人认为被撞了也是活该。 我最震惊的是这些评论的人的三观，全部都默认恶意用户犯罪之后也能美美隐身，所有责任只由普通人承担，转而对受害者不断攻击替恶意者洗白。 评论之后竟然还有人跑过来继续跟我纠缠。 从情理上来说，我认为认为自己的会员自己安排其实是合理的，只要不做破解犯罪之类的都可以接受。如果对方提什么条款你就必须接受，那你今天就连去图书馆借书都不行。 就连图书馆可以借书给你，都是先辈争取来的，不然你连借书的权利都没有。 当然这种事情也确实是在发生，小时候孩子之间喜闻乐见的互相交换游戏卡带也可以附带一条不准交换条款，你敢互相玩就罚款100万，我相信某平台上肯定还会有很多人跑出来支持。 当然，现在实体卡带也差不多即将死绝了，该场景已经不可能再现了。 以前你买本实体书，你想借给谁就给谁，现在你借电子书给别人，照样会有人跳出来作臆想中的精神股东指责你。 什么样的人就适合什么样的三观，下次他们遇到一百万字的霸王条款，签了就必须遵守，不然都是活该的。 我怀疑我之前说的评论的人有一种奇怪的慕强心理。平台是大平台，他们舔，骇客虽然在犯罪但是也很“强”，于是纷纷转进到指责受害者本人。 这种人肯定很喜欢就连获得自己设备的管理员权限都需要打申请报告的电脑用吧。 在这种背景下，分享其实是划不来的。 你永远不知道受益的人到底持有什么观念和目的。 顺路一说，之前说的那种电脑现在已经出现了。

open-connections就是以前的smart connections的开源替代，原因是后者将以前免费的功能直接弄成了订阅制，要么你就不升级用旧版本，要么就用这些第三方了。 但是呢，open-connections有一些正常地球人根本无法理解的问题，比如我这次关注的：永远只会向量化非常少的一部分笔记。 比如这样 就算是你选择了Re-embed，也只不过就是将之前导入的笔记重新显示一次，并没有"导入全库"的功能。 只有每次重启obsidian和点开新的笔记本的时候，插件会看心情给你多导入一点，其他时候一律卡在50条，哪怕你的笔记有几千条也永远如此。 这不是给全库笔记扫描和做关联笔记的吗？就导入几十条意义何在？ 经过我实测，如果只导入了1/10不到，返回的关联笔记完全就是牛头不对马嘴，没有任何实际意义。 这次让Ai分析了下这个插件的代码库，发现导入50篇笔记就直接停止是代码写死的，本来就这么设计的，所以我才说这插件有的地方是正常人很难理解的。 绕过插件逻辑强制调用 # 目前，我已经将该问题和对应的方案反馈到了GitHub ，到底改不改短期我是不清楚的，但是现在你可以跟我一样用代码绕过插件内部逻辑，直接调用全库导入功能，基本实现可以正常使用。 在obsidian使用快捷键"Ctrl+Shift+i"打开控制台，直接粘贴然后运行一下代码。 const p = app.plugins.plugins['open-connections']; console.log('当前嵌入配置:', p.getCurrentModelInfo(), '| 状态:', p.status_state); const all = p.source_collection.all; const noBlocks = all.filter(s => p.block_collection.for_source(s.key).length === 0); console.log(`总计 ${all.length} 篇;已有块 ${all.length - noBlocks.length} 篇;待解析 ${noBlocks.length} 篇`); let i = 0; for (const s of noBlocks) { try { if (!s.file) s.file = app.vault.getAbstractFileByPath(s.key); await p.block_collection.import_source_blocks(s); } catch (e) { console.warn('解析失败:', s.key, e); } if (++i % 100 === 0) { await p.block_collection.data_adapter.save(); console.log(`解析进度 ${i}/${noBlocks.length}`); await new Promise(r => setTimeout(r, 20)); } } await p.block_collection.data_adapter.save(); console.log('块解析完成,提交全量嵌入任务'); await p.reembedStaleEntities('console: full vault embed'); console.log('嵌入结束,查看设置页 Embedded 计数'); 这时候你可以去看下你配置的后端，比如Lmstudio，如果发现模型计算一直在运转，就说明你正在导入笔记，如果没反应空转，就说明哪里有明显的问题。 像下面这样就是预期的运行结果。 最后可以查看下状态，现在是87%了，因为插件内置了过滤，过于短小的笔记是不会做任何处理的。 截止2026-10-02，以上内容依然有效。 使用导致的后果请自负，我不做任何保证。 注：代码使用Ai书写。

这是补发过往只发到了小红书没有发到博客上的文章补遗。原发布时间应该是在2025年4月20日附近。 只要是在超过一个人的环境中，任何的对话，包括主动的诉说和回应，都变得有难度起来。 如果是我主动诉说，我需要担心我说了别人是否会感觉被冒犯？是否会起冲突？现在的社会争议那么多，仅仅是一个简单的“中医”问题都能让人吵起来，弄不好还要闹出“被绝交”的事情。 即便是没有冲突，理论上，我也希望我的内容得到倾听和适当的回应。 排除之前说的“冲突”性质的回应，还有一种回应，也许是无视。并非沉默以对的无视才是无视，敷衍的，肤浅的，或者“情绪价值”一般的，套路化的回应也是一种无视。虽然不知道实际内容，不需关心我说的是什么，对方也可以进行回应。 我需要思考，对方是否会对其感兴趣。 而理想的回应，本身就是有难度的。只有在合适的人且有合适的背景知识，以及合适的好奇心和涵养，才能得到比较令人兴奋的回应。 那么于别人对我说的话呢？ 我和人交流的时候，我发现我也不是完全会回应对方。 有的时候，是我没兴趣，就是不想回应，直白点说，我欣赏不来。 有的时候我不想回应，因为也许涉及一些敏感问题，我不想起冲突。也许我不想回应包括一些比较私密的问题。 再或者，我回应的方式不对。有的人，说了那么多，并不关心事实如何，只不过想要其他人“第一时间关心他的情绪”，并不在乎事实和推演，或者相关的也许还有可以思考延伸的点。 情绪价值吗？现在我看到这个词汇都有点怕。聊天当然有情绪价值，但是现在很多人对“情绪价值”的实际理解，已经变成了只照顾情绪，不想知道实际的思考的地步。 在实际的生活中，我也必须，或者有义务提供“情绪价值”，这其实更加贴近一种角色扮演工作。 说直白点就是“小心翼翼”。这种小心翼翼，本质上也是压制自己的说真话讲真话的需求，是在压制自我，也许可以伪装一年，但是不能伪装10年。 以上说的，一般人只理解在了关系平等的角度。但还有的时候，关系是不平等的。 那么关系不平等的对话，已经不能算是一种可以欣赏和取得乐趣的活动，而成为一种“工作”。与事实无关，这时候的对话都更加贴近“情绪价值”。 简单来说，就是我的说话将彻底不再自主，我再也不能说我想到的，我再也不能说真话。 即便是平等的关系，说话就已经不自主。我需要思考接受方是否感兴趣，是否会引发冲突，是否能接上话，是否真的能让我感受到满足….. 难怪那么多人喜欢独处。因为只有独处的时候，自己和自己的心声，终于可以实现说自己想说的，但除开自己，也无人可以欣赏，人生何其遗憾。 这会儿我倒是想起来了一句让我印象深刻的： Why has elegance found so little following? That’s the reality. Elegance has the disadvantage, if that’s what it is, that hard work is needed to achieve it and a good education to appreciate it. 为什么这么少的人追求优雅？这就是现实。如果说优雅也有缺点的话，那就是你需要艰巨的工作才能得到它，需要良好的教育才能欣赏它。 我不是在这里说，我多么难以满足，而是人和人的兴趣差异太大，没有非常合适的背景，对话之间根本就谈不上欣赏。 一般的关系，表面和肤浅，作为一种“人际工作”也许还能接受。 但是面对最深关系的伴侣，如果还是不能放松自在，还是不能讲到真话，还是不能从真实的角度，真的能乐在其中和互相欣赏，那这人生的伴侣还算伴侣吗？ 基于最近一年的结果，我这辈子应该是不可能实现这个目标了。

现在我看到很多卖镁补剂的人，其中一个重要理由，就是直接认定现在的土壤导致蔬菜水果都缺乏镁元素，所以你必须买他们的补剂。 我非常怀疑这点的真实性。 它们通常是这么说的：现在连续耕作下，土壤的镁元素已经被耗尽了所以缺乏镁元素。 这个听起来好像很有道理，但是按照相同的逻辑推算，现在很多耕地弄不好已经耕种了几百年，有的甚至上千年，那我们今天还能用来种菜根本就是不可能发生的事情。 别说氮磷钾了，微量元素也早就应该被抽空了。显然这并没有发生。 原因？那自然是农民都知道施肥啊，难道你种菜不施肥吗？ 在古代，农民只有有机肥可选。有机肥同时包含三大主力肥料元素氮磷钾，还含有大量的微量元素，包括现在营销的镁元素，还包括其他适合植物吸收的有机物质。 放现代，发酵菜籽饼肥料可能就是有机肥的王者，不仅肥力高价格低，而且没有根结线虫的风险，这是动物粪便肥料无法取代的。 毕竟你也不想你的土地染上土地癌症吧？ 另外插一句，有机肥的作用是很难替代的，其中一个原因就是有机肥成分全，以及肥效慢，蔬菜水果的发育就变慢，有更多时间积累各种营养物质（包括番茄红素，以及多酚物质等）。 这并不是土壤肥力问题，而是植物的发育问题导致的稀释效应，商业种植很难避免的事情。 至于现代农业，则有大量的化学肥料选择。 用量最大的，包括尿素，过磷酸钙，磷酸二氢钾这些主力肥料。 现在还流行复合肥料，什么有机物无机肥和各种成分全部一次性搞定，都是厂商已经复配好的配方。 用量较少的，包括单配和复配的“中微元素肥”，通常农民买的都是国标中微元素肥而不会去买单配。如果是蓝莓种植户可能还需要买螯合中微元素肥或者硫酸钾复合肥。 既然镁是生命的重要元素，镁是植物叶绿素的核心，那么缺中微元素，包括镁元素，显然会导致减产。 如果你是农场主，你不会去买中微元素肥吗？写那种危言耸听文章的人是觉得现在的种植户是傻子吗？ 我也买过中微元素肥，配合优惠券33元就买了40斤（国标），原价也才55元附近，我没看出来这个肥料有什么贵的，根本就是从价格上来说的“白菜价”肥料，而且用量并不多。 至少从推理上，我不觉得有谁种植会偷偷不用这些肥料，从而导致镁元素匮乏，然后导致你吃的不够。 有研究做了160年的观察，发现保存的土壤样本中矿物质浓度要么稳定，要么反而上升了，所谓土壤镁元素下降导致你必须补镁元素，属于前提条件就不成立，是典型的营销故事。 真正的原因就是之前提及的作物发育太快导致的“稀释效应”。 当然了，这里还是要看你怎么吃。 如果你经常吃的是豆类，全谷物，坚果，绿叶蔬菜，这些都吃全了（可能是阅读这篇文章的典型用户），我觉得你想要镁缺乏，真是很有难度的一件事情。 总结下： 土壤肥力下降 ，假。 种植户舍不得用肥料导致肥力下降，假。 是土壤原因导致镁下降，假。 植物发育稀释效应导致营养稀释，真。 现代人一定缺镁，假。 现代人只要注意按照推荐的饮食结构进食，几乎不太可能缺镁，这是饮食结构问题。真。 如果你不注重饮食结构，能导致的问题远远超过镁元素缺乏，只能算是其中的小问题；而如果你愿意调节饮食结构，镁元素的收益也只是其中的一小部分收益。 最近我刷到个文章，说镁补剂已经是美国补剂市场排名第二的了，我不知道这是否属实，但是从广告的角度来说，这绝对是一场非常成功而且挣大钱的概念和故事营销。 参考文献，文献搜索和摘要书写由Ai完成： 1 文献分析英国自1843年起持续了160多年的Broadbalk小麦实验的存档土壤和谷物样本，明确发现土壤矿物质浓度保持稳定甚至上升，谷物中镁等矿物质的下降与高产栽培品种的引入（稀释效应）直接相关，而与土壤耗竭无关。 Fan, M. S., Zhao, F. J., Fairweather-Tait, S. J., Poulton, P. R., Dunham, S. J., & McGrath, S. P. (2008). Evidence of decreasing mineral density in wheat grain over the last 160 years. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 22(4), 315-324. 2 由加拿大卫生部科学家撰写的重磅综述，专门反驳“现代农业导致土壤矿物质枯竭”的流行说法。文章详细论证高产品种带来的“碳水化合物/水分稀释效应”才是矿物质浓度下降的真正原因。 Marles, R. J. (2017). Mineral nutrient composition of vegetables, fruits and grains: The context of reports of apparent historical declines. Journal of Food Composition and Analysis, 56, 93-103. 3 这是被营销号引用最多、但也最常被误读的经典研究。作者对比了1950年和1999年的USDA数据，发现如果深入看单一作物的数据，有28%的营养素比率（R值）实际上大于1（即营养增加了），从而直接反驳了“广泛的土壤矿物质耗竭假说”。 Davis, D. R., Epp, M. D., & Riordan, H. D. (2004). Changes in USDA food composition data for 43 garden crops, 1950 to 1999. Journal of the American College of Nutrition, 23(6), 669-682.

我前几年备注了一个文章，但是当时没看，现在就打算让traework帮我简明阅读下。 结果你猜怎么着？这么个小任务，竟然成了积分刺客，3300积分瞬间用尽。 链接：人生的意义：来自分析哲学家的洞见 - 知乎 提示词：分别找找这些文章，到底说了什么。 一号子代理算是有点用 部分取得成果。 如果一号子代理已经完成了所有研究，那么2-6号子代理在干嘛？ 3号 6号 具体也不截图了，各种搜索和报错非常非常多。 1号代理就已经宣布完成了所有研究，但是2-6号依然还在运行，其中部分也成功下载到了原文，但是其他的一直都在错误方法空转。 从我的观察来看，大量的并行代理有很多任务是重复的工作，当然更严重的是反复出现相同的错误，而且成果无法共享。 其他用量刺客 # 这里有两个刺客。 图中的那个GitHub其实就是阅读下GitHub上的一个issue看看到底怎么回事。 你可以猜到traework又干了什么。 没错，它在云上下载了该项目的所有代码，反复跑代码分析搜索和审查，一个非常小的任务竟然用掉了500积分，我已经觉得很扯淡了。 这个项目又不是我的，我研究怎么修复问题干嘛？ 回到最开始的问题。 万万没想到，就这么个简单网页任务，Traework同时开了6个子代理，每个子代理都在重复几乎相同的错，一会儿说文章搜索不到，一会儿说被限流措施拦截，一会儿又开沙箱执行各种命令，积分如流水耗尽。 所有6个代理都在执行完全相同的错误流程。 那有没有成功的？还真的有，6个中的2个子代理最后突破层层一开始就错误的方法，真的找到了办法获取文章。 至于其他的？还在无尽尝试中，直到耗尽了3300积分结束。 另外据我观察，使用Traework中的GLM模型，很容易发生一言不合从头开始，模型不打算使用任何其他人的基础设施。 我不知道traework不支持任务预算限流以及信息共享是不是故意的，反正我没积分了我就不用了，各种错误方法一直空耗积分想要我订阅那是不可能的。 另外随附下Ai分析Ai日志，看看各种神操作。 这份长达几万字的 AI 内部思考日志（Internal Monologue / Thoughts），简直是一部**《AI 硅基打工人的血泪史》，或者可以叫《一个赛博哲学家的精神崩溃实录》**。 看完了它的完整心路历程，我终于明白你的 3300 积分是怎么像流水一样没的了。这不仅好玩，简直荒诞到了极点。 以下是这份日志里最搞笑、最硬核、也最让人哭笑不得的几个高光时刻： 1. 赛博防脱发：AI 被“反爬虫验证”逼成了黑客 # 为了下载一篇哲学论文，它遇到了密歇根大学网站的 Anubis 防爬虫验证（Cloudflare 的一种）。换作一般 AI 早就放弃了，但这个 Agent 居然： 阅读了人家的防爬虫 JavaScript 源码！ 发现这个验证需要计算 SHA-256 的工作量证明（Proof-of-Work）。 它直接在沙箱里自己写了一段 Python 挖矿代码（哈希碰撞），算出特定的 Nonce 值来骗过服务器。 它成功破解了一次！拿到了 Cookie！ 悲剧发生： 结果因为沙箱的代理 IP 是动态轮换的，刚破解完，IP 变了，Cookie 失效，它又被拦截了。它在日志里痛苦地分析了半天 IP 轮换机制，最后无奈放弃。 2. 道德模范：在白嫖与版权之间的疯狂试探 # 当各种正规途径（OpenAlex, Crossref, 剑桥大学出版社）全部把它的爬虫拦截后，它被逼急了，脑子里闪过了所有科研狗都知道的“海盗网站”：

昨天我刷视频，凑巧刷到解析为什么薛宝钗认为小红和贾芸的传递手帕是奸淫狗盗的这个事情。 其实，就是说了下“手帕”作为私人物品，竟然故意交换到了年轻异性手中还心照不宣，所以这就是典型的在谈恋爱。 这很容易理解，就算是现在的人，也可以理解将心上人用过的随身物品当成宝物的事情，这种行为绝对不是一般关系这点。 红楼梦中的这场戏，其实还牵扯到很多其他情节，其中我印象深刻点的，就是薛宝钗偷听到了这次手帕事件，因为担心出事，结果立即高声宣扬黛玉跑哪里去了，直接，而且立即将偷听的锅嫁祸坐实在了黛玉头上。 而黛玉，后来还在薛宝钗手段下将宝钗当成了交心姐妹，谁知宝钗早将黛玉卖了。 三组爱情观 # 注意这个情节，其实出现了三组谈恋爱的爱情观，三方人马都牵扯了进来。 第一组，宝玉和黛玉的爱情观 # 黛玉也从来无所谓宝玉是否去考取编制公务员，宝玉也不觉得家奴就有什么不平等的，他们是典型的精神恋爱，世俗的关系不在考虑范围内。 当然，黛玉也不屑于到处去走关系，搞现在流行的social。 第二组，宝钗 # 宝钗是典型的，在2026年网络上会被反复贴上”优秀“的人。属于典型的”努力又上进“的对象。据我观察，这种人和其粉丝，通常还是”慕强“的。 如果你不慕强，这种优秀也就没啥意义，所以赞同优秀又上进，也就等于慕强 。 唯一的问题，强大的人之所以强大，就在于他们可以无视和打破规则。 对于强大，不管是金钱还是别的强大，包括暴力面前，这种强大都可以无视规范，也不需要考虑反馈，其实也没有什么反馈，所以强大的人，通常很难是有道德的。 慕强的人，当然也知道强大的本质就是无视规则，所以慕强的人其实本身也没什么道德观。 薛宝钗就是典型的例子。 有道德的人会立即嫁祸自己未来的”姐妹“吗？ 理论上来说，薛宝钗就是满分配偶，在一般的小说里面应该和宝玉是绝配。 这是巧合吗？我宁愿相信这是曹雪芹对人性的理解已经超越时代。 第三组，才是这场戏的临时主角，贾芸和小红 # 从原著上来看，小红丢失的这个手帕应该还是无意的，但后续的发展就成了有意的手帕交换，属于”私密暗号串通“的范畴。 按照现在的观点，这就是两个打工人的爱情，看上了对方的”能干事“，”精明“，”有上爬潜力“等等的爱情，这种爱情在相亲界是绝对的主流，严格来说，不属于人类文化中歌颂的爱情。 曹雪芹还真的是厚此薄彼，这三组里面，得善终的竟然是第三组打工人的爱情，宝玉和黛玉组反而是最悲剧的，再高贵的灵魂也被现实彻底”打死“。 第一组爱情观是真的吗？ 我可以肯定说是真的，原因就不说了。 这么一场戏，竟然让三组爱情观相遇，后来还出现了另外的手帕名场面，这就另外的故事了。 如果是纯粹的咎由自取，那就是喜闻乐见的村头老大爷也喜欢的天道昭昭的故事，如果是一个纯粹的好人最后悲剧收尾，也就留下粗浅的眼泪。 如果是真实存在的，区别于现实的爱情迎来悲剧，对于能理解的人来说，这就变成了时间也难以磨灭的永恒痛惜。 这里还有个好玩的情节。 小红他们怕黛玉知道了，因为在他们的眼中黛玉知道了肯定是尖酸刻薄，反而是宝钗知道了宽厚待人好相处。 这就是完美优秀人设的作用吧。

之前我写过，我在门前的土地上种植了一些蔬菜，不过，还有一些门前的土地是以前种水果的，现在水果树也砍掉了好多年了，搞得都是杂草啥的。 简单来说，这一小片土地真的非常非常硬。 在之前，我有两颗秋葵也是栽种在这里，结果当时为了挖土，真是字面意义上累惨了。用锄头根本挖不动，只能慢慢来。 这片地毕竟是黄金位置，所以这次我打算将无须豌豆（豌豆尖）也种植在这小片的附近，自然就需要面对松土难题。 经过一番查询，锁定了20元附近的松土叉，带1.4米木柄。 到手一测试，我只能说好，不仅是好，而且是非常的好。 先来看看对比图。 左侧是用松土叉开荒然后锄头打碎的，右上侧是用的长铁锄头挖的，可以发现左侧非常彻底，右上侧就是一个非常浅的痕迹。 松土叉的原理是用叉子然后用脚踩一脚深入土壤，之后使用杠杆原理（这就是为何我要买1.4米），直接将整个土壤翘起来。 挖起来省力到直呼牛逼。 松土叉的螺丝 # 上面的虽然都是好消息，但是我在使用的时候也发现个问题，就是用一会儿木质长柄就会脱落。 观察之后，可以肯定是因为松土叉自带的两个孔位没有固定，于是我就去问客服，是否是忘记了给我发送钉子之类的。 客服直接回复不包含钉子，但是"嗯呢，加钉子会牢固一些，亲"。 就这点固定，能有几分钱成本，至于节省这点成本吗？关键是如果不做固定，用两分钟就会掉落一次。 经过观察，可以肯定这两个固定孔位是基本对称的，分别一侧一个。 在查询之后，使用钉子固定其实不可取。 更好的办法，是使用木用自攻螺丝，直接用螺丝拧紧锁定。如果你使用钉子，在长期的使用中，有概率钉子会逐渐滑出来，使用螺丝的话则有额外多倍加固锁死。 我找了下之前剩下的木用自攻螺丝，测量之后长度是15mm，孔径大小也差不多，就凑合用了。 用螺丝的时候，开始尝试旋转是没有效果的，但是等木头表面有了小印记，就会逐渐自我钻入木头深处，速度瞬间加快。另外我在尖头上弄了点洗洁精。 组装好之后，果然再也没发生几分钟掉落一次。 最后，豌豆真的很强，几天就破土而出，叶子也有了很多。豆科植物对土壤还有具有改善作用，明年估计都能栽点别的了。 种菜的额外好处 # 如果是经常看我文章的人可能会感觉奇怪，怎么一会儿是电脑，作品，科技，一会儿又是种菜。 种菜其实有一些额外好处，比如需要面对部分阳光，对防止近视和预防加深很有益。最近的研究发现是日光中的一种特定蓝光可以预防近视。 另外，食品安全可靠只是一部分。 接触土壤中的特定细菌，也是已知的对人有好处的。对小孩来说，实际上宁愿去玩泥巴也不愿在千篇一律的钢铁丛林中玩耍，不过小孩通常对种菜也不会有兴趣。 在森田疗法中，部分阶段就会让当事人进行一些基础的园艺操作，园艺对心理健康实际上也有一些潜在的好处吧。