前几年特殊时期，在我这种小地方，流感疫苗从无人问津到突然火热，然后快速沉寂没几个人在乎了。
不过，在这种小地方，需要等到至少10月之后，社区医院才会有疫苗备货，然后给统一组织的中小学生和65岁以上老年人接种，至于其他人则只能自费。
我不属于上面说的免费接种对象，所以我也不等本地有疫苗到货，而是骑车去了稍微更远的地方，直接弄上了。
在四川来说，需要通过官方的疫苗接种服务号预约，但是那个界面不如腾讯等第三方的好用，看不到品牌和价格。
但是呢，由于看不到任何具体疫苗信息，我当时随便找了个三价-6月的疫苗预约，到了医院现场，有再次问到底接种什么。所以预约具体信息可能其实不太重要，大方向正确就行。
（这里有个坑，我当时没发现，后面说）
不建议预约错大方向，免得你去了发现没货。
需要注意一下的是成人需要的剂量和婴幼儿剂量不同。国内目前只有0.25ml和0.5ml的剂量。 理论上，只要选定了品牌和产品，护士就会给你正确的剂量（同一款疫苗有不同的剂量版本）。
对于成年人，预约三价-三岁选项或三价-6月在四川应该都可以，优先尝试三价-三岁吧。最好提前电话确认下给你用的是成年人剂量版本。
我自己的奇葩经历#
我本意是想选择市妇幼保健院去接种的，原因很简单——我预测大医院的疫苗种类可能会更多，可选也会更多。 这个医院的预约的确是已经爆满，且该预约精确到小时。
由于今天凌晨我刚好失眠，估计是赶不上那个预约时间了，于是我取消预约重新预约，结果发现已经预约不上了。
没办法，只能换一家社区医院预约，这家医院倒是一点就约上了。
在我到了接种门诊，告知其我是来接种流感疫苗之后，没想到值班人员直接说接种不了，下周再来。我说我都预约了，怎么可能不能接种。结果，值班人员说"不可能，都没放号怎么可能预约上"。
她这么一说我都有点懵了，难道真如此？我立即拿出手机准备查看，因为信号问题，还专门出去了看清楚了再回来。
我可以确定，预约地址和时间都没有任何问题。
于是，我再次找上对方，明确说绝对没问题。对方还是不相信，接过我手机后仔细查看，这下才真的信我确实是预约上了。
于是后面才终于进入正常的开缴费单，缴费，准备接种，观察留置等等。
在这期间，至少一个小时内我没见到其他人，从我的观察看，接种门诊的两个人真的挺闲的。
我的疫苗选择#
因为是在社区医院，所以能选择的有且只有两种：
上海生物 75元 巴斯德 118元
两者都已经包含了接种费用。
流感疫苗的毒株是WHO（世界卫生组织）向全球公布的，中国也是采用的这批数据，而且制造工艺也是几十年前就已经固化稳定，所以我直接选择了便宜货。
（有一种流感毒株好像已经不小心被灭绝了，所以今年只有三价疫苗）。
流感疫苗的其他收益#
年初某个曾经知名的明星因为流感突然病逝，我在之前的文章就写过，我没想到这么有钱的人在健康方面的（知识）投资竟然这么弱。
流感疫苗的第一收益当然就是预防严重流感本身，但我对它的其他潜在收益其实更感兴趣。
流感本身可怕吗？流感除开"本身"的危害，还会引发强烈的全身炎症反应，导致血管斑块不稳定，这就直接会诱发严重的心脏病和中风发作。
有多项研究验证，接种流感疫苗可使主要心血管不良事件的风险降低约 28%至36%。（1 每年接种流感疫苗带来的保护作用，甚至与服用常规降压药或戒烟的效果相当。（2 欧洲心脏病学会（ESC）已将流感疫苗接种纳入心血管预防临床共识 。 （3
更惊喜的是老年痴呆的风险。
根据2026年发表在权威医学期刊《Neurology》（神经病学）上的大规模研究，对于65岁以上的老年人，接种标准剂量的流感疫苗可使患阿尔茨海默病的风险降低约 40%；（4 而接种高剂量流感疫苗的老年人，其患病风险更是降低了近 55%。 2025 年荟萃分析：流感疫苗接种与全因痴呆风险下降13%（RR 0.87）相关。（5
当然这方面的因果性还不清楚，但至少有希望。
还有一些对于糖尿病，慢阻肺等防范疾病恶化的收益。
不说别的，仅仅是对预防老年痴呆有潜在好处这一项，就值得你每年接种。
注：
本文中的文献使用Ai辅助搜索和验证功能汇集。
1 Fröbert, O., Götberg, M., Erlinge, D., et al. (2021). Influenza Vaccination After Myocardial Infarction: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Trial. Circulation, 144(18), 1476–1484.
Udell, J. A., Zawi, R., Bhatt, D. L., et al. (2013). Association between influenza vaccination and cardiovascular outcomes in high-risk patients: a meta-analysis. JAMA, 310(16), 1711–1720.
2 MacIntyre, C. R., Mahimbo, A., Moa, A. M., & Barnes, M. (2016). Influenza vaccine as a coronary intervention for prevention of myocardial infarction. Heart, 102(24), 1953–1956.
3 Heidecker, B., Libby, P., Vassiliou, V. S., et al. (2025). Vaccination as a new form of cardiovascular prevention: a European Society of Cardiology clinical consensus statement. European Heart Journal, 46(36), 3518–3531. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehaf384
4 Bukhbinder, A. S., Ling, Y., Hasan, O., et al. (2022). Risk of Alzheimer’s Disease Following Influenza Vaccination: A Claims-Based Cohort Study Using Propensity Score Matching. Journal of Alzheimer’s Disease, 88(3), 1061-1074.
Bukhbinder, A. S., Ling, Y., Jhin, L., … Schulz, P. E. (2026). Risk of Alzheimer Dementia After High-Dose vs Standard-Dose Influenza Vaccination. Neurology, 106(8), e214782. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000214782
5 Maggi, S., Fulöp, T., De Vita, E., et al. (2025). Association between vaccinations and risk of dementia: a systematic review and meta-analysis. Age and Ageing, 54(11), afaf331. https://doi.org/10.1093/ageing/afaf331