在理性生活指南（我之前分享过我制作的OCR和AI 译本）中，有这样一段话：
（篇幅问题，英文已经删去）
成就与内在价值本无关联——除非人为强行定义。若因某事成功便自视”更优越”或”更伟大”，或可暂获”更有价值”之感。但成功丝毫未改变你的本质价值，失败亦无损你的本我存在。实现目标或可提升幸福感与效率，但”境遇改善”不等于”人格升华”。若执意使用这些贫瘠词汇，你的”善良”、”可贵”或”值得尊重”仅源于你存在本身，源于鲜活的生命力。借物质成就提升”自我”实为虚妄——错误认定自己比过往”更优越”。所谓成就带来的”骄傲”多为虚妄：愚昧地相信无成就即无价值，同样愚昧地认定有成就便具人格价值。
成就或可带来显著收益，但对成功女神的狂热崇拜常伴随痛苦。执迷成就者常突破生理极限；忍受本可避免的痛楚；鲜少给予自己放松享受的时间，亦无暇体验更丰富的人生。他们甚至可能过劳致死。若真比常人更热衷工作（如我阿尔伯特·埃利斯每日创作十六小时），自无不可——但如我罗伯特·A·哈珀则鲜少如此。
对成就的疯狂追求通常反映亟需超越他人的病态心理，以证明自己表现相当或更优。但你就是你。若执念于超越他人，便无法作为”你自己”（实践真正热爱之事）存在。
若过度追求成功且恐惧失败，你将畏惧冒险、犯错、行差踏错或尝试真心渴望之事。执着卓越成就，只会留下可悲的窄径：要么犯错后陷入抑郁，要么因恐惧犯错而拒绝尝试并自我憎恶。不切实际的高远志向不仅注定失败，更孕育对失败的恐惧——其危害往往甚于失败本身。
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成就与人的内在价值无关，成功不代表价值的增加，失败也不代表价值的减损。
这条观念，我可以肯定说，与目前（2025）绝大部分中国人的观念是不符合的。
在中国人的观念中，人的价值就来自于成就，而成就来自于努力。
如果坚持这套标准，那么我们可以得到以下的结论：
如果我努力，我就有成就，那么我就很有价值。
社会底层的困境，原因皆在于当事人不努力，他们本质上在道德上是低劣的。
如果我没有成就，我一文不值。
如果我没有价值，就说明我没有努力，那么我就是低劣的，我就不值得被爱，也不值得被关怀。被嫌弃也是合理的。
我不能失败，因为我不能失去价值——这不仅否定我的价值，还否定我的道德。
成功与否是相对的，所以我的价值也是相对的。于是，外部验证和社会比较，是正确的自尊和价值来源。
虽然我每日都担心滑落到低劣，但是这种累是人生的必要。
我不能衰老。
我本质上比其他人高人一等。我可以肆意评价无价值的人，因为他们是低劣的。
我需要比其他人高人一等。面对他人，我必须时刻进行攻击，因为这些人不仅是潜在的对手，也是社会比较的一环。
我认为不平等是努力和道德的结果，这种不平等值得被保护。
我反对任何试图缩小社会差距的政策，因为他们会奖励低劣的人。
这套“有条件的自尊”和“精英主义”的观点，我相信是现实世界大部分人，尤其是没有经过人文教育的人所深刻拥护的观点。
在条件好的时候，当事人虽暂时获得成功，却永远无法获得内心的平静，因为每天的生存都是一场负担。去追求自己内心想要，但是没有收益的事情？那绝对不可能。时间这么少，哪里有空去做呢？哪怕活成一个KPI机器也在所不惜。
如果闲下来，失去价值，不仅自己不能原谅自己，连自己的父母，伴侣，后辈都会嫌弃自己。而这些嫌弃，还是合理的。
虽然，本质上自己的外部处境和部分内部处境，都不是自我能控制的。糟糕的职业环境，经济衰退，坏运气，基因病，都会让所有的努力付诸东流。
到那时，当事人不仅要面对自我价值的崩溃，还要面对内心无尽的煎熬——价值体系都崩溃了，自己完全没有价值，他不值得任何人的爱。
于是，焦虑，抑郁必然伴随这样的个体。
当事人不断的自我贬损，自我批评。当然，也不断的贬损他人，不断的批评他人。对他自己永无宁日，对家人也是永无宁日，对所有人，他的存在，都是“很有价值”，但是“很不舒服”。
但是我们看看这个世界呢？现实世界的各种机会，往往不是独立的，而是互相关联的。
谁还不知道，就连学术都是家传生意？如果从小生活在学术世家，那么长大了从事学术的机会也大很多。如果从小周围有特定的榜样，那么自身长大了，也会更加靠近榜样。
学术这种事情，和钱还不是直接关联的。毕竟，很多人眼里，钱就应该传家，直接就能转换成后代的“成功”。
你知道吗？在富人圈，男孩9岁才上小学，早已是公开的秘密。
出身优越的个体，自然拥有更好的教育、资源和人脉，他们在“公平竞赛”延续的特权循环，甚至不被其他人当成特权。
如果坚持那套有条件自尊和精英主义，可以肯定说，所有人都不可能得到好处。暂时有好处的人，无法获得内心的安宁，至于没有失败者，则陷入永恒的自损。
它让人自恋，让人比较，让人贬损他人和自己；它否定友善，同理心的必要。
这是一套只应存在于黑暗世界的价值观，与任何文明都不可能兼容，也必将被文明抛弃。
我希望所有人都去了解和学习“人的价值源于其存在本身”，无条件积极关注（Unconditional Positive Regard, UPR），无条件的自尊和价值。
学会自我关怀和关怀他人，对自我更加友善，对他人也更加友善。
希望你们都能做自己，不用担心无止境的比较，不小心就活成了他人，不小心失去了自我。
“奇妙的悖论是，当我接纳我本来的样子时，我就能改变了”（The curious paradox is that when I accept myself as I am then I change。
人人生而自由，在尊严和权利上一律平等。
——世界人权宣言
